На работе вы большую часть времени проводите сидя? У вас вечерами болит спина? Вы мечтаете о кровати с массажным эффектом? Чтобы, приходя домой, всю усталость, и напряженность с плеч как рукой снимало? Тогда здесь нужно тщательно поразмышлять, правильно выбрать и заказать ортопедический матрас.Ортопедические матрасы как выбрать при остеохондрозе

Проводилось много исследований, благодаря которым, специалисты пришли к выводу, что такие матрасы выполняют лечебную функцию. Остеохондроз – очень распространенное заболевание в наше время. Мы живем в бешеном темпе, и на посещение спортзала времени совсем не хватает. Частой причиной отказа от гимнастики может являться и обычная лень. Но не об этом речь, а о том, что боли в спине можно избежать.

При остеохондрозе страдают хрящи, тем самым нарушая межпозвоночные диски. Ортопедические матрасы снимают напряжение с межпозвоночных дисков и убирают боль в области суставов. Пружины в них индивидуальны, это позволяет позвоночнику принять комфортное положение, где мышцы и суставы лишены нагрузки, где создается ощущение ровной поверхности. А для такого эффекта нужно правильно подобрать ортопедический матрас.

Особенности при заказе

Как же правильно сделать выбор? Какие матрасы лучше выбрать? По каким критериям подобрать? Рассмотрим.

Изучая матрасы нужно знать рост, вес, возраст того человека, которому он подбирается, а также желательно знать, насколько подвижен этот человек в течение дня. При выборе обязательно проконсультируйтесь со специалистами. Вопросов у них будет много, поэтому будьте готовы на них ответить. Например:

  • матрас покупается для ребенка, взрослого или семейной пары,
  • на нем будут спать ежедневно или изредка,
  • нужно выбрать мягкую либо твердую поверхность, какую вы предпочитаете во время сна,
  • ваше это желание либо это рекомендация врача,
  • на длительный ли срок планируете подобрать матрас,
  • а также размеры кровати, денежные расходы и т.п.

Выбирать матрасы нужно средней жесткости, нужно быть готовым, что телу первое время придется привыкать к его поверхности. Оно уже не будет проваливаться в мягкую глубину, либо в него не будут втыкаться жесткие пружины. Некоторые люди предпочтут твердую поверхность, а некоторые не смогут заснуть без мягкой перины. Полные люди предпочитают жесткую поверхность, худощавые – мягкое ложе. Но все равно, ортопедический матрас – это совершенно другая структура, будь она жесткой или мягкой. Напряжения на суставы нет, боли нет, есть только чувство воздушности и нежелания подниматься с него утром.

Компоненты внутри матраса

При покупке, убедитесь в качестве производителя, проконсультируйтесь, изучите документы. Многие свой выбор останавливают на матрасах с пружинами, там каждая пружина находится в своем чехле. Такие матрасы долговечны.

В них могут быть еще и дополнительные компоненты: латекс, кокос, морские водоросли, конский волос.

Ортопедические матрасы как выбрать при остеохондрозеЕсли есть аллергия, то натуральные компоненты лучше не выбирать. Ортопедические матрасы обычно изготавливаются на заказ по индивидуальным параметрам. Ваша задача – правильно его выбрать!

При выборе оцените эластичность матраса, это позволит крови без препятствий двигаться по сосудам, также убедитесь в упругости, это обеспечит суставам комфортное расслабление и выдержку веса человека, тем самым положение спины во время сна будет всегда ровным. Еще, не забудьте обратить внимание на воздухопроницаемость, чтоб тело свободно дышало и не потело. Чем комфортнее будет матрас, тем меньше человек сделает поворотов за ночь. А ведь ночью положение спины мы не можем контролировать, за нас это сделает ортопедический матрас.

Идеальные размеры это 10 см от головы и от ног плюсом. А в ширину – 80см, для пары – 140см. Такие размеры обеспечивают свободное движение конечностям во время отдыха.

Ортопедическая подушка

Приобретая матрас, идеально было бы еще выбрать подушку. Подушка при шейном остеохондрозе – это вариант лечения и профилактики заболевания.  А ведь комфортный сон и правильно подобранное положение головы во время сна – это залог успешного самочувствия и высокой работоспособности.Ортопедические матрасы как выбрать при остеохондрозе

Какая должна быть подушка при шейном остеохондрозе?

На подушке должна лежать голова, а не плечи, она должна быть прямоугольной, невысокой. Обычную подушку нельзя складывать вдвое, она будет высокой, тем самым, шейные позвонки сместятся, и кровообращение к головному мозгу нарушиться. Также на пустом матрасе или на детской подушке спать нельзя, мышцы за ночь не отдохнут, а это приведет к головным болям и бессоннице. Таким образом, подушка при шейном остеохондрозе обязательно должна быть в наличии.

Ортопедическая подушка делиться на две формы: подушка типа валика либо подушка просто прямоугольной формы, но с выпуклыми краями. Используя первый вариант, можно спать с такой подушкой исключительно на спине, но не каждый решиться выбрать такое положение на всю ночь. Поэтому более распространенный вид – это прямоугольная подушка.

Содержимое подушки разное. Могут встречаться такие компоненты, как: латекс, охлаждающий гель, гречневая лузга, бамбук, мелкие независимые пружинки.

Ортопедическая подушка наделена эффектом памяти. Надавливая на нее и отпуская, она принимает изначальную форму. Покупая подушку, всегда можно попробовать на нее прилечь, изначально она покажется вам неудобной, но постепенно вы привыкнете и заметите результат на своем улучшенном самочувствии. Но если на утро вы встаете с болями в шейном отделе, если за ночь вы переворачиваетесь много раз, если у вас постоянно есть желание подложить руки под подушку – это результат того, что вы выбрали неправильно ортопедическую подушку.

Какие правила нужно соблюдать для комфортного и правильного сна?

  1. Спать нужно на кровати с твердым каркасом, а не на раскладушках и гамаках.
  2. Матрас должен быть комфортным, подчеркивая изгибы тела, и удерживая позвоночник в прямом положении. Проваливаться в мягкую перину категорически нельзя. Идеальным вариантом здесь может быть только покупка ортопедического матраса с уровнем необходимой жесткости.
  3. Ортопедическая подушка обязательна при шейном остеохондрозе.

Придерживаясь этих правил, можно избежать мучительных болей в области шеи и спины.Ортопедические матрасы как выбрать при остеохондрозе

Ортопедические матрасы применяются не только для лечения наряду с другими мерами, но и для профилактики появления остеохондроза. Выбирая матрас, помните, что универсальных матрасов не бывает, подбирать их нужно по параметрам, индивидуально для каждого человека или пары. Правильно делайте свой выбор!

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here